Träning

"Promenader är bra för hjärta och lungor"

Petra Thorén chattade om träning Petra Thorén säger: Hej alla träningsglada människor, jag finns här för att svara…

Träna som en stjärna

Gör dips som Madonna, utfall som Jennifer Lopez och sit ups som Britney Spears.

”Med vikterna bränner jag mer”

Göran Lindberg gillar att dyka på djupt vatten. Men lika gärna går han på landbacken.

"Tre pass i veckan ökar konditionen"

Motionscoach Petra Thorén chattade om träning och viktminskning Petra Thorén säger: Hej alla!

Så får du starka axlar

Vill du få starka axlar utan gymbesök? Med hantlar kan du köra hemma. Petra Thorén

”Grannens hund ger mig motion”

Teija och Ludde bor inte ihop. Ändå är de ett osvikligt par. - Jag får motion genom att gå ut med grannarnas…

Det viktigaste är viljan

Petra Thorén chattade om träning Petra Thorén säger: Hej, alla träningsglada människor.

”Karriär och hälsa går hand i hand”

Rapp i steget. Guld i strupen. Det svänger om jazzsångerskan Rigmor Gustafsson just nu.

"Yoga kan hjälpa dig hantera känslor"

Blossom Tainton chattade om fitnessyoga och träning.

All vardagsmotion håller förbränningen igång

Petra Thorén chattade om träning Petra Thorén säger: Hej, nu är jag på plats och ser fram emot era frågor!

”Blossom var hård – men på ett bra sätt”

20 kilo lättare, starkare och uthålligare. Men framför allt säkrare på sin egen förmåga.

”Jag har alltid velat prova yoga”

En tvåbarnsmor, som jobbar kvällar och helger, har inte så lätt att hitta tid för egen träning.

Blossom visar vägen

Att göra styrkeövningar i maskin är både enkelt och effektivt. ”Toppforms” coach Blossom Tainton -visar övningarna som…

”Jag känner mig upprymd”

Lev ut dina aggressioner i träningshallen med sparkar, slag och armlås – och trimma kroppen på samma gång.

Kom i toppform med Blossom

Tv-programmet ”Toppforms” deltagare Marita Andersson lyckades med det svåra: att träna sig till ny kropp på 15 veckor.

Dammsug dig i form

Vill du hålla dig i form utan att springa på gymmet sju dagar i veckan? Med enkel vardagsmotion kan du få bättre hälsa.

”Jag är starkare och sover bättre”

Maggan Albinsson var storrökare. Ständigt förkyld och sjuk. Nu är löpningen som ljuv musik.

”Personlig tränare gör det roligare”

Styrketräning för hållningen. Jogging för orken. Golf och fotboll för nöjes skull.

Så får du starka ben

Detta behöver du: Tips: Belöningen: Se upp!

Så blir du en bättre löpare

Som joggare hamnar du ibland i mentala uppförsbackar. Men ge inte upp!

”Kilona bara rasade av min kropp”

I Hjälmargårdens slumrande trädgård, bland pioner, dahlior och stormhattar, hittade Wivi, 72, ungdomens källa.

Så lätt kan du forma låren

Forma benen på gymmet. Med fyra övningar får du starka lår.

Klara, färdiga, träna!

Vill du börja träna, men har svårt att komma i gång? Kropp & Hälsa hjälper dig att hitta motivationen.

”Jag har aldrig varit extrem”

Gå, gå, gå ... Det är tv-profilen Filippa Lagerbäcks recept för att hålla konditionen uppe.

Testa din skräcknivå

1. Du kliver in på gymmet. Vilken är din första reaktion? A. Du vänder i dörren när du ser alla konstiga maskiner som du…

Få stark överkropp med skivstång

Fatta ett fast grepp om skivstången – och ge din överkropp ett rejält lyft.

...

100