”Personlig tränare gör det roligare”
Uppdaterad 2011-03-08 | Publicerad 2004-11-02
Rickard Sjöbergs bästa träningstips
Styrketräning för hållningen. Jogging för orken. Golf och fotboll för nöjes skull. Rickard Sjöberg ligger inte på latsidan mellan programledarjobben.
Både när han är när och fjärran försöker Rickard Sjöberg hinna med att träna.
– Men jag är nog lite av en fuskare när jag gör reseprogram. Jag springer ibland, men när man är i ett okänt land hamnar man lätt i kvarter man inte känner till. Dessutom får jag så mycket motion gratis när jag bär väskor.
Hemma i Sverige fuskar han dock inte. Då ger han sig ut i spåret och springer flera gånger i veckan.
Blir effektivare av träningen
–?Jag blir klar i knoppen och får massor av energi av den friska luften och ljudet av gransus. Jag blir effektivare när jag har tränat.
Rickard Sjöberg är nästan två meter lång. Han behöver tänka på sin hållning och har tagit styrketräningen till hjälp. Tillsammans med en personlig tränare tränar han bland annat axlar och rygg.
– Det är svårt att ta i det där lilla extra om man tränar själv. För mig går det lättare när jag har en personlig tränare. Det är roligare också.
I form-knep
Tre snabba
Vivvi Toikkanen
