Hoppa till innehållAftonbladet

Dagens namn: Orvar

Så får du starka axlar

Uppdaterad 2011-03-08 | Publicerad 2004-11-23

Vill du få starka axlar utan gymbesök? Med hantlar kan du köra hemma.

1. Lyft rakt fram

2. Skulderbladslyft från golvet

3. Lyft åt sidan

4. Sittande hantelpress

Petra Thorén

Följ ämnen i artikeln