”Med vikterna bränner jag mer”

Göran Lindberg gillar att dyka på djupt vatten.

Men lika gärna går han på landbacken.

I båda fallen använder han benvikter.

helskärm

Göran Lindberg, 44, är en spännande kille med lite udda ideér. Hundpromenader och stavgång överlåter han åt andra.

Tuffingen från Saltsjö-Boo har uppfunnit en helt ny motionsmetod, som ökar fettförbränningen.

Men låt oss ta det från början.

Som en Svensk Klassiker avverkade han alla de stora svenska - och norska - motionsloppen.

Han simmade, cyklade, sprang och skidade. Året runt. Inte ens en avsliten hälsena hindrade honom från att söka nya utmaningar, nu i sittbrunnen i en kajak.

Gick olika snabbt

För tre år sedan tog han dykcertifikat. I utrustningen ingick speciella benvikter, som används för att ge torrdräkten den rätta tyngden.

-En dag när frugan och jag skulle ut och promenera slog det mig att benvikterna, som låg och skräpade i hallen, kunde användas till något mer. Tidigare gick jag med mina långa ben mycket fortare än min fru. Med benvikterna, som man fäster runt vristerna, blev vi mer jämspelta, säger Göran.

I dag är han salig över sin upptäckt.

-Det känns som att gå i lera eller blötsnö. Eller som om man burit en ryggsäck en hel dag och sedan tar den av sig. Man blir lätt som en fjäder. Benvikterna fungerar likadant.

-Använd benvikter jämt, så fort du går utanför dörren. Dina promenader behöver bara vara hälften så långa som tidigare och ändå kännas effektivare, inte minst för hjärtat.

Göran rekommenderar nybörjare att starta med ett halvt kilo på vardera ben.

Göran Lindberg, 44, trafikledare och entrepenör, 186 cm, 74 kg:

Har du också trimmat figuren?

Vill du berätta i Kropp & Hälsa om hur du håller dig i form? Berätta med högst 15 ord om din metod för att träna bort kilon. Mejla även gärna in en bild på dig själv.

Tomas Sjöman