Hoppa till innehållAftonbladet

Dagens namn: Orvar

Så får du starka ben

Uppdaterad 2011-03-08 | Publicerad 2004-10-27

Ont i knäna när du tränar? Stärk benmusklerna och slipp problemen.

Detta behöver du:

Tips:

Belöningen:

Se upp!

1. Benspark på stol

2. Lårcurl med vikter

3. Täta knäböj med hantlar

4. Små knäböj på ett ben

Petra Thorén

Följ ämnen i artikeln