Så får du starka ben
Uppdaterad 2011-03-08 | Publicerad 2004-10-27
Ont i knäna när du tränar? Stärk benmusklerna och slipp problemen.
Detta behöver du:
Tips:
Belöningen:
Se upp!
1. Benspark på stol
2. Lårcurl med vikter
3. Täta knäböj med hantlar
4. Små knäböj på ett ben
Petra Thorén