Hoppa till innehållAftonbladet

Dagens namn: Orvar

Så blir du en bättre löpare

Uppdaterad 2011-03-08 | Publicerad 2004-10-19

8 snabba tips som hjälper dig att få upp farten

Som joggare hamnar du ibland i mentala uppförsbackar.

Men ge inte upp! Det finns många fiffiga sätt att få tillbaka träningsglädjen.

Här är tipsen som gör dig till en vassare löpare.

1. Lär dig älska backarna

2. Intervallträna

3. Styrketräna

4. Andas rätt

5. Ta med dricka

6. Lär på internet

7. Löp på lutande band

8. Lek med tekniken

Chatta

Följ ämnen i artikeln