Dagens namn: Orvar
arrow Det går att träna tungt - även utan redskap. Med mer muskler ökar din ämnesomsättning. Kör hårt!
arrow Ligger du hellre i hängmattan än tränar? Nu kan du göra både och – samtidigt.
arrow Testa personlige tränaren Johan Anderssons tre intervallträningsprogram för löpning, stavgång och cykling.
arrow Det viktiga är inte hur långt man simmar - utan hur ofta och hur många minuter.
arrow Här hittar du ditt träningsprogram. OS-tränaren Martina Aronsson hälper dig.
arrow Trött på att jogga, cykla och gymma? Då kan det vara läge att hoppa i plurret.
arrow Guide för varje simsätt
arrow Liisa Anzengrubers ambition är att få folk omkring henne att må lika bra som hon själv.
arrow För dig som vill men inte hinner träna – här kommer den optimala lösningen: halvera tiden för träning och fördubbla…
arrow Promenader och simning bränner fett och ger låg skaderisk. Är du ute efter maximal fettförbränning ska du köra igång…
arrow Lägg in mycket vardagsrutiner, tipsar Johan Holmsäter. Cykla till jobbet, promenera på lunchen.
arrow Här är fyra effektiva övningar för baksidan av armarna som hjälper dig att hålla gäddhänget i schack.
arrow Funderar du på att börja träna? Skriv ett kontrakt med dig själv. Det kan vara bästa sättet att få en ny vana.
arrow Så tränar Anastacia: Så tränar Sarah Jessica Parker: Så tränar Angelina Jolie: Så tränar Charlize Theron: Så tränar…
arrow Det går inte att stressa fram kondition - men sänker man ambitionsnivån går det ändå att på kort tid komma i form för…
arrow Ska du springa Tjejmilen? Lugn, du hinner slipa formen om du följer löpexperten Christer Wernhults sex-veckorsprogram.
arrow Målsättning Att träna tre gånger under veckan. Första träningsdagen 10 min gång + 10 min jogging och gång, blanda båda.
arrow Vill du få linnet, kjolen och t-shirten att sitta lite bättre? Träna de aktuella kroppsdelarna lite extra.
arrow Mejla Aftonbladet om vilken musik du gillar bäst att ha i hörlurarna när du joggar och varför du valt just den musiken.
arrow En triathlontävling måste inte vara ett heldagsprojekt. För vardagsmotionärer finns betydligt kortare sträckor, och det…
arrow Träna med din kompis. Övningarna blir roligare – och resultatet bättre.
arrow Vill du känna dig som en urvriden, men väldigt lycklig, trasa? Prova ett triathlonlopp.
arrow Träna mer – för ditt huvuds skull. Allt fler studier visar att motion är toppen för psyket.
arrow Boxning gav Aina Rasool, 15, från Eskilstuna nytt självförtroende. – Nu vågar jag säga vad jag tycker, säger hon.
arrow Det finns många studier som tyder på att regelbunden motion både motverkar och behandlar depression.
<
1
...
86
87
88
100
>
