Hoppa till innehållAftonbladet

Dagens namn: Orvar

Bränn fett med stora muskler

Uppdaterad 2011-03-08 | Publicerad 2004-08-24

Fyra övningar som ger effekt

Det går att träna tungt - även utan redskap. Med mer muskler ökar din ämnesomsättning. Kör hårt!

1. Hängande benlyft

2. Benböj med lyft

3. Bålstabiliserande övning

4. Pushups från avsats

Du behöver:

Tips:

Belöningen:

Följ ämnen i artikeln