Bränn fett till max
Uppdaterad 2011-03-11 | Publicerad 2004-08-24
Tre program för dig som vill intervallträna
Testa personlige tränaren Johan Anderssons tre intervallträningsprogram för löpning, stavgång och cykling.
Tänk på att fördela dina krafter.
Ta inte i för mycket de första intervallerna. Då finns risken att du inte orkar hålla farten mot slutet av träningspasset.
Och glöm inte att vila minst en dag mellan träningspassen så att kroppen hinner återhämta sig.
1. Cykling
2. Stavgång
3. Löpning
