Dagens namn: Stella, Estelle
arrow Bara för att de upprepas ofta behöver de inte vara sanna. Det är hög tid att avliva några av de vanligaste…
arrow Vecka 1–4: Att tänka på: Dessa första veckor kör du styrketräning för hela kroppen för att vänja leder och senor vid…
arrow Från otränad till tävlingsklar i disciplinen athletic fitness. Och det på bara fyra och en halv månad.
arrow Drömmer du om en snyggare, slankare och mer välmusklad kropp? Förverkliga ditt mål – oavsett hur mycket eller lite du…
arrow Skidexperten och idrottsfysiologen Artur Forsberg svarar på läsarnas frågor i ett chatt säger: Hejsan!
arrow Alexandra Pascalidou tröttnade på att fajtas och bytte kampsport mot ashtanga yoga.
arrow Undvik fallgroparna på gymmet – och få snabbare resultat. Viktklubb.se listar 14 vanliga fel som till och med…
arrow Låt hjärtat vara med. Och alla musklerna. Längdåkning är grymt bra träning.
arrow Britt jobbar gärna. Och ger järnet i gympan. Det håller hjärnan frisk.
arrow Ta en paus från datorn. Med några enkla rörelser får du igång cirkulationen i stela, trötta muskler och orkar mer.
arrow Nu är det kokta fläsket stekt. En ny, tuffare metod ökar fettförbränningen dramatiskt.
arrow Månsken. Eller pannlampa. För Britt finns inget mörker. Hon tränar jämt.
arrow Strama åt insidan av låren. Med enkla övningar kan du öka din benstyrka och få finare linjer.
arrow Hinner du aldrig träna? Lugn. Med rätt inställning och planering får du tid.
arrow "Se upp i backen - tre hål i nacken!" Men riktigt så illa behöver det inte gå. Om du följer våra träningstips.
arrow Filippa, 3 månader, har himlen runt hörnet. Liggande på rygg njuter hon av åkturen.
arrow Stockholm-Marathonvinnaren Anders Szalkai chattade med läsarna om löpbands-träning Oy säger: Vad är skillnaden mellan…
arrow Jobba med musklerna! Både kropp och själ kommer att tacka dig. Här är allt som händer när du regelbundet tränar och får…
arrow De är svåra att trolla bort. Men du kan fatta greppet om dina "kärlekshandtag".
arrow Om du är otränad Börja med vanlig gång. Känn dig för. Kolla handtagen. Tänk på balansen. Lär dig sköta reglagen.
arrow Löpande band-principen är effektiv. I dag har den fått en ny innebörd. Med dig själv på bandet!
arrow Löpbandsmarknaden har exploderat. Allt fler motionärer upptäcker fördelarna med att springa inomhus.
arrow Kropp & Hälsas träningsexpert Petra Thorén svarade svarade på läsarnas frågor i ett chatt säger: Jag vill bli av med…
arrow Rosita och hennes sambo Jan-Åke satte motionen först på dagsordningen. Facit: båda gick ner 25 kilo.
arrow Från löptjej till svensk mästare i athletic fitness. Amelie Wejle, 30, från Stockholm har fått ett helt ny kropp – tack…
arrow På nästa sida visar vi elva övningar som påverkar kroppsformen på olika sätt.
<
1
...
90
91
92
100
>