Dagens namn: Ellen, Lena
arrow Dags att testa hur det känns att springa 3 km! Det finns gratisappar som mäter distans och hastighet. Lycka till!
arrow Uppvärmning – Rask promenad 10 minuter…
arrow Fartlek = Precis som ordet antyder. Lek med farten för att testa på hur det känns att växla mellan rask promenad och…
arrow Vi fortsätter att jogga lite lätt, din jogging ska vara så lätt att en person ska kunna gå förbi dig.
arrow Dags att börja jogga lite lätt, din jogging ska vara så lätt att en person ska kunna gå förbi dig.
arrow Rask promenad 25 min + stretch 5 min…
arrow Välkommen till basprogrammet. Vad roligt att du tagit steget till att bli en löpare!
arrow Stjärnan delar med sig av sina bästa må bra-tips I en intervju delar Cameron Diaz med sig av två stora delar i hennes…
arrow Häng med på workshop i löpteknik med Wellness i samarbete med Löpskolan.se
arrow Säg hej till vinnarna av resan till NY, löpcoach och egen blogg!
arrow Stjärnorna Anja Pärson och Kim Källström lägger extra kraft på bålträning.
arrow Trots att envis sjukdom hållit honom från träning har Mikael gått ner 8,5 kilo sedan utmaningens början.
arrow Så kan den klassiska övningen bättra på flåset enligt studie
arrow Ytterligare ett skäl att ladda spellistan med guldkorn
arrow Övningarna att satsa på om du vill tajta till underkroppen
arrow Därför blir träningen bättre om du byter ut smarttelefonens ”book” mot en pappersbok
arrow Studie: större chans att hålla träningsplanen om du motionerar i friska luften
arrow Tre övningar som ger dig explosivitet i stegen
arrow 46-åringen berättar om sin viktresa
arrow Bara de första dagarna var jobbiga, efter det har det varit lätt att bryta gamla vanor, tycker Jeanette.
arrow Stoppet i Stockholms rulltrappor har väckt irritation bland tunnelbaneresenärerna.
arrow Annika Sjöö svarar på läsarnas träningsfrågor
arrow Drygt en och en halv månad in i utmaningen är Jenny superpeppad. Trots en svår vecka har hon redan gått ner mer än halva…
arrow Personliga tränaren Åsa drivs av att se andra uppnå sina mål
<
1
...
50
51
52
100
>