Träna ute!
Uppdaterad 2015-04-17 | Publicerad 2015-02-27
Forskare vid University of Sherbrooke i Kanada har nyligen dragit en intressant slutsats:
Om du tränar utomhus har du större chans att hålla dig till din träningsplan än om du svettas på gymmet.
De studiedeltagare som motionerade i friska luften kände sig nämligen mer lugna och mindre deppiga efter träningen och tyckte därför att den var mycket roligare. Därmed blev de mer framgångsrika i att hålla fast vid sin träningsrutin.
Källa: Prevention
Jonna Karvonen
