Dagens namn: Stella, Estelle
arrow Hon skulle aldrig sätta sin fot på ett gym. Nu tränar hon styrketräning fyra gånger i veckan.
arrow Hästar gjorde Diana stark. Nu spinner hon som en katt. Och pumpar muskler för glatta livet.
arrow Fullmatade julveckor och ingen tid att träna? Här är ett kortprogram som inte tar mer än några minuter.
arrow Tack vare pilatesträning har Britt Nordahl Roos, 33, från Stockholm, bytt klädstorlek från 46 till 38.
arrow Här är fler lugna träningssätt för dig som avskyr svett, gymmaskiner och löpband.
arrow Du behöver inte svettas för att få platt mage. Pilates ger dig fasta, snygga former i behagligt tempo.
arrow Sugen på att testa pilates? Här är sex enkla rörelser som ger både styrka och snygga former.
arrow Låt tomten bidra till en sportig jul. Här är tips på fem smarta träningsprylar. PETRA THORÉN
arrow Fyra svenska kvinnor. Ingen av dem är överviktig. Tvärtom. Men deras smala kroppar består av olika mycket fett.
arrow Kristina Lindquist, 46, från Perstorp är en riktig "morgonuggla". Först tränar hon simning.
arrow Kropp & Hälsas träningsexpert Petra Thorén chattar med läsarna moppe säger: Hej, hur mkt ska man träna?
arrow Du tränar måndag till och med lördag. På söndagen får du sovmorgon! Varje dag kör du igenom två muskelgrupper, vilka…
arrow Åsa ligger extremt lågt och Josephine borde börja träna. Kropp & Hälsa lät Björn Bergman, fitnessexpert och…
arrow Bröst: Ligg på mage på golvet. Sträck ut vänster arm åt sidan, låt armen vara lite böjd och placera handen i golvet.
arrow Åtta minuter på morgonen räcker för att bränna fett och tappa oönskade kilon.
arrow Blossom Tainton är personlig tränare och fitnesskonsult. På aftonbladet.
arrow Under hösten har tv-tittarna följt dem när de peppat andra till sundare vanor.
arrow Satsa på mat med bra kvalitet. Och investera i din hälsa. – Maten blir godare, du blir mätt och mår bättre, säger Oscar…
arrow Övningar med stabilitetsboll kräver balans och koncentration. Träningen blir roligare - och du får bättre resultat.
arrow Det är lätt att bli avundsjuk på Kristina Haggård, 33. Hon har disciplin nog att fixa träningen före frukost.
arrow Sov ordentligt. Och sluta att se dig själv som ett offer. – Då får du ork att bättre stå emot frestelserna, säger Lena…
arrow Ät långsamt. Sluta innan du blir helt proppmätt. Och glöm inte frukosten.
arrow Idrottsstjärnorna satsar extra på bålträning. Det borde du också göra.
arrow Helena Mayer (kroppohalsa@aftonbladet.se)
arrow Camilla Porsman, motionscoach, chattade om träning Camilla Porsman säger: Hej, nu är jag här och kan svara på era…
arrow Räkna ut din vilopuls Räkna ut din maxpuls Välj en träningszon
<
1
...
92
93
94
100
>