Dagens namn: Dagmar, Rigmor
arrow LONDON En svängom. Så vill Storbritanniens hälsominister Caroline Flint stoppa fetmaepidemin i landet.
abplus För den oinvigde känns oftast vallningen som det krångligaste momentet i längdåkningen.
abplus Ta gärna med barnen ut på skidturen och gör det till en rolig upplevelse. Men undvik enformiga långa elljusspår.
abplus Det räcker med ganska små mängder snö för att kunna åka skidor. Och detta även om man inte bor med skogen inpå knuten.
abplus Är du nybörjare? Har du gått vilse bland stavar pjäxor, klädor och alla dessa vallor?
arrow Längdskidåkning ger både en allsidig och effektiv träning för hela kroppen men bjuder också på frisk luft och…
abplus Klassisk åkning är den vanligaste åkstilen i Sverige. Många olika varianter av denna teknik ser vi inte minst en gång om…
abplus TV-profilen Henrik Johnsson tycker att långdåkning är kul. Men som skåning har han inte fått skidkulturen gratis.
arrow ”Min disciplin är min styrka” bullet”Jag var tidigare elitryttare, med dressyr och hoppning som specialitet.
arrow ”Jag har nog en typisk hockeykropp” bullet”Jag började med fotboll som 9-åring och har alltid varit väldigt…
arrow ”Jag tränade 35 timmar i veckan” bullet”Båda mina föräldrar var gymnaster. Pappa Erik svensk mästare. Mamma Ami var olympier.
arrow Tänk så bra din kropp fungerar, egentligen. Den går att forma. Och omforma.
arrow ”Body building är som terapi” bulletEn spinkig, 22-årig engelsman mötte kärleken i Stockholm.
arrow ”Det syns nog att jag är simmare” bullet”Som barn var jag vansinngt rädd för vatten. I 10-årsåldern svängde allting.
abplus I Sydeuropa har skateåkning slagit igenom stort bland nybörjare. Detta för att det finns fina pistade skatespår i…
arrow I toppform på 12 veckor. Med Blossoms enkla men tuffa program ökar du konditionen, förbättrar styrkan och får garanterat…
abplus – så gör du den 1. Fötterna ihop, med vikten fördelad över stortå, lilltå och häl.
abplus Den slutliga trimningen av formen – det blir tufft, men resultatet är värt det! Du tränar intensivare men i kortare pass.
abplus 10 övningar för hela kroppen
abplus Nu vet kroppen vad det handlar om! Träningen blir därför lite tuffare och mer varierad.
abplus I den här fasen ligger fokus på att få i gång kroppens system. Det är konditionsträning som gäller.
arrow Rata inte riktiga sit-ups, elektrisk träning når bara ytan, hävdar Alf Thorstensson, professor i rörelselära vid…
arrow 600 sit-ups på 10 minuter – utan att anstränga sig! Du har väl sett tv-reklamen? Det låter ju för bra för att vara sant.
arrow Känns träningen alltid ett steg för långt bort? Viktklubbens Shirin Rågby Djavidi ger dig sina bästa tips för att komma…
arrow LONDON Diska, klipp gräset och gå i trappor. Det är lika bra som gymmet.
abplus Säger man ja till något, säger man samtidigt nej till något annat Den vanligaste ursäkten till att inte träna är att det…
<
1
...
77
78
79
100
>
