Dagens namn: Aurora
arrow Oron för en tumör i bröstet fick Lotta Martinsson att sluta sova. När sömntabletter inte hjälpte sökte hon hjälp i…
arrow Mycket av den stress vi upplever beror på att vi i våra beteenden stressar varandra.
arrow Få ut så mycket som möjligt av semestern. Det får du genom att se till att ge dig en stund för dig själv, minst en gång…
arrow Du kanske störs av att vakna av att solen lyser dig rakt i ansiktet. Men i själva verket är det ett hälsosamt sätt att…
arrow — Gör den dagliga duschen eller badet till ett tillfälle för närvaro och avkoppling, säger Lars Ström, KBT-psykolog…
arrow Din ålder eller ditt kön. Det är två variabler som i hög grad avgör hur du sover. Och de är svåra att ändra på.
arrow Hur länge ska man sova? Funkar det för alla? Sömnklubbs hjärnforskare Mats Fredriksson reder ut vad som gäller när det…
arrow Många idrottsmän och idrottskvinnor använder sig av målbilder för att nå sina mål eller prestationer.
arrow Du har fem timmar på dig att sova. Sen måste du gå upp igen. Men få timmars sömn kan ändå göra att du vaknar pigg.
arrow Njuter du av höstens mysiga middagar med mustiga grytor, hembakat bröd och gott vin?
arrow Små grodorna och solen. Det kan vara det perfekta receptet på midsommarsömn.
arrow Effektivisera midsommar och dessutom sova gott. Visst låter det härligt? Och det bästa är att det är fullt möjligt.
arrow Det är vanligt att någon gång drabbas av sömnstörningar. Men det finns saker du kan göra för att inte hamna i dåliga…
arrow Oro och dåliga vanor. Det är två stora faktorer till varför så många inte kan sova. Men det finns fler.
arrow Ingela Carlberg led av svåra sömnstörningar. Varje natt vaknade hon och låg sedan i timmar utan att kunna somna om.
arrow Skön och avslappnad sömn är hälsosamt för dig och din kropp. Här är tipsen som funkar.
arrow Vi borde alla bli lika bra som Skalman att lyssna på våra mat -och sovklockor.
arrow Negativa tankar kan ställa till det mer än vad man kan tro. Bryt tankemönstret och dina negativa tankar så kommer du att…
arrow I sängen – när du ska – går det inte. På bussen, tåget eller under det allt annat än inspirerande föredraget…
arrow Svårt att somna? Se till att få en orgasm innan läggdags så blir det enklare att knoppa in.
arrow Hjärnforskare Mats Fredrikson är övertygad om att sömnproblemen ökar - i hela världen.
arrow Enligt ny forskning från USA, uppskattas barn som har regelbundna sovtider och får tillräckligt med sömn, utvecklas…
arrow Du fattar oriktiga beslut oftare om du är trött än om du är utvilad, visar en ny studie.
arrow Det är alltid läge att försöka koppla av och hitta den där goda nattsömnen. Men det är oftare lättare sagt än gjort.
arrow Ju mindre sömn desto större buk och bredare midja, visar en studie bland kvinnor i Uppsala.
arrow Mörk choklad är magiskt gott, härligt sött och väldigt uppiggande. Så känner du dig trött, varsågod och ta en ruta!
<
1
...
22
23
24
31
>