10 julklappstips för träningsglada
Uppdaterad 2015-12-17 | Publicerad 2014-12-11
Vet du inte vad du ska köpa till din familj och dina vänner i julklapp? Eller har du själv svårt att komma på vad du ska önska dig? Ta då hjälp av vår smarta julklappslista. Här tipsar PT:n om 10 smarta julklappar för den träningsintresserade.
1. Träningsresa
För vem: För den som älskar att både resa och träna.
Varför? För att låta 2016 bli året då du eller din vän testar något nytt. En träningsresa tillsammans kan bli startskottet för en helt ny träningsform. Dessutom får du många nya vänner på köpet. Och det lär definitivt bli en av de finaste investeringarna du ger dig själv eller någon annan. Exempelvis skulle ni kunna åka tillsammans med Viktklubbs experter till Mallorca i mars.
JUST NU: 250 kr rabatt – läs mer om Viktklubbs träningsresa här
2. Hopprep
För vem: För den som vill ha ett redskap som bara kan kastas ner i handväskan eller handbagaget.
Varför? För att man med ett hopprep får upp flåset på några sekunder. Suveränt att ta till när som helst, på resan, hemma med barnen eller som uppvärmning innan ordinarie träning. Dessutom är det ett relativt billigt redskap.
3. Massage
För vem: För den som känner sig stressad och är dålig på att ta hand om sig själv.
Varför? För om man bara kör på hela tiden, både privat, på jobbet, med barnen och träningen, kommer batterierna att ta slut. Ge därför bort lite tid för återhämtning och eftertanke till dig själv eller din vän. En stunds massage gör verkligen gott.
4. En prenumeration på en träningstidning
För vem: För den som gillar information och att hålla sig uppdaterad.
Varför? För att man genom tidningar kan få massvis med information och framför allt inspiration till sitt eget liv och sin träning. Man får även tips om träningskläder, vad som händer i kroppen när man tränar och om hur andra tränar med mera.
5. PT-timmar
För vem: För den som vill bjuda sig själv och på det lilla extra.
Varför? För att en Personlig Tränare bara tar hand om just klienten i fråga och tränar efter just hans eller hennes förutsättningar och mål. Han/hon både tänjer på dina gränser och lär dig teknik och mer om träning och kost, vilket hjälper dig nå dina mål. Det är alltså en mycket god investering. (Som medlem i Viktklubb behövs dock inte det, eftersom du där får såväl träningsscheman som teknik och information om träning och kost.)
6. En fin almanacka
För vem: För den som gillar att ha struktur.
Varför? För att man med en almanacka även kan föra dagbok över hur man lever och mår – och dessutom skriva in vilka dagar man ska träna och vad (som medlem i Viktklubb behövs dock inte det, eftersom du där får nya förslag på träning varje dag).
7. Yogakurs
För vem: För den som bryr sig om helheten, både mentalt och fysiskt. Om man är anmäld till en kurs, nybörjare som erfaren, så vet man dessutom att den blir av.
Varför? För att det i yogan lämnas tid för eftertanke. Det är alltså ett sätt att lära känna sig själv och man får både en fysisk och mental utmaning – något som många eftersöker idag. Yoga är dessutom något man kan utföra varsomhelst och det krävs ingen avancerad utrustning. Bara en yogamatta.
8. Löparskor
För vem: För dig som vill komma igång med löpningen
Varför? För att vi alla är unika och därmed har olika form på fötterna, liksom olika löpsteg. Därför krävs det olika skor för olika fötter. En bra löparsko om man vill börja springa ärmed andra ord A och O. Och det bästa är att man förstås också kan använda dem i annan träning. Dessutom kan de bli en morot till att vilja börja löpträna.
9. En träningskompis
För vem: För den som har svårt att komma iväg på träningen och inte gillar att träna själv.
Varför? För att det ibland kan vara lättare att ta sig iväg om man har en kompis som väntar. Då kan man peppa varandra. Dessutom blir det mycket roligare och ökar även chansen att man vågar testa gränserna mer. Det kostar inte mer än ett samtal till en vän eller granne.
10. Föreläsning
För vem: För den som gillar att inspireras av andra.
Varför? För att man genom att gå på en föreläsning om kost och motion med största sannolikhet kommer att inspireras till att vilja börja eller fortsätta träna. Ju mer kunskap man får om hur kroppen fungerar, desto mer kommer inser man nämligen hur viktigt det är. Livsviktigt.
Är 2016 året du då ska gå ner i vikt? Få hjälp igång här
Shirin Djavidi