Psykologen: Så klarar du väderdeppen

Regn och rusk ger sura miner.

Ingen kan ha undgått det dåliga sommarvädret.

– Semestern är magisk för många så dåligt väder kan ställa till problem, säger Mattias Lundberg, KBT-psykolog och docent inom psykologi.

SMHI:s tiodygnsprognos är ingen vacker historia. Solen gömmer sig och värmen syns inte till.

Tidiga semesterfirare kan få planera om under den efterlängtade ledigheten.

– Har vi höga förväntningar på vädret kan vi bli griniga och besvikna om de krasas sönder och inte infrias. En del är duktiga på att ställa om, andra går inte att ha och göra med, säger Mattias Lundberg.

Blir förvånade av regn

Människor målar ofta upp att sommaren kommer innebära 65 dagar med strålande sol, helt utan regn, berättar Mattias Lundberg.

– När det sen börjar regna blir vi förvånade, stressiga och missmodiga för att vi snart ska börja jobba igen.

"Kan öka på konflikter"

Enligt psykologen kan dåligt humör kopplat till höga förväntningar öka på en konflikthärd.

– Efter semestern ökar generellt trycket på parterapeuter. Det beror delvis på att man levt så nära varandra under en intensiv period, men dåligt väder kan öka på konflikter, säger Mattias Lundberg.

Påverkar långsiktigt

Han känner däremot inte till något fall där människor kommit och sökt behandling bara för det dåliga vädrets skull.

– Det finns ingen risk att nedstämdheten blir allvarlig av vädret i sig, men har du en depression sedan tidigare kan högt ställda förväntningar påverka hur du mår mer långsiktigt, säger Mattias Lundberg.