”Nu är löpningen som meditation för mig”
Hur tar man de första stegen till att bli en löpare? Trebarnsmamman Åsa Belfrage hittade ett smart upplägg som gjorde träningen lätt. ”Det har varit ett bra sätt att bygga upp kroppen .”
Upplägget som gjorde löpningen lätt för Åsa Belfrage, 41
Funkar både på korta och längre sträckor
Åsas bästa tips för att komma i gång