Hoppa till innehållAftonbladet

Dagens namn: Orvar

Bygg en stark rygg

Uppdaterad 2011-03-08 | Publicerad 2004-06-15

Slipp ryggont efter semestern.
Träna rygg och axlar nu för att orka mer i vardagen.

Framåtlutande hantellyft

Sittande axelpress

Bålstabiliserande övning

Liggande rygg- och benlyft

Du behöver:

Tips:

Belöningen:

Följ ämnen i artikeln