Ett enkelt sätt att piggna till

Ove Ryrland cyklar i väntan på att knäna ska läka

Inget hindrar pensionären Ove Ryrland i Gällivare från att få sin dos motion.

Varken dåligt väder eller trötthet. Inte ens en knäoperation.

– Jag opererade knäna för några månader sedan, så jag kan inte löpträna än. Men cykla kan jag, så nu tränar jag bland annat inför Laponialoppet, åttamilssträckan.

Ove är ledsen över sina knän som inte riktigt vill komma tillbaka. De fick ordentligt med stryk under flera vandringar på Kungsleden, och han tror att det var dödsstöten.

– Det blir ju mycket uppför och nerför, och med en rejäl packning på ryggen är det knäna som får betala.

30 armhävningar

Det har blivit några maror under åren också. Förutom Göteborgsvarvet i sju omgångar har han sprungit i Italien och Schweiz. Och under alla år som Ove jobbade på Banverket och reste en del, såg han till att få sina obligatoriska armhävningar på morgonen.

– Det är ett enkelt och bra sätt att piggna till lite på morgonen, och jag gör minst 30 stycken när jag klivit upp.

Sina goda vanor har han fört vidare till sin son som bor i Göteborg.

– Jodå, han tog sig runt Göteborgsvarvet, fast han har lite direktörsmage.

Träningstaktik

I form-knep

Mitt motto:

Mest nöjd med:

Kicki Blom