Hoppa till innehållAftonbladet

Dagens namn: Orvar

Veckoprogram

Uppdaterad 2011-03-08 | Publicerad 2005-02-08

Här är programmet som ger dig slimmad figur med simträning på en månad.

Börja varje simpass med att värma upp genom att simma 200 meter i lugnt tempo

Vecka 1

Vecka 2

Vecka 3

Vecka 4

Följ ämnen i artikeln