”Motionen slarvar jag inte med”
Uppdaterad 2011-03-08 | Publicerad 2004-08-24
Kerstin Bäck, 60, komiker, har gått ner 10 kilo.
Kerstin Bäck har lärt sig massor om sin kropp de senaste åren.
– Innan jag fick diabetes var jag överviktig och stillasittande och däremellan stressade jag.
Törsten ville inte gå över en förmiddag för fem år sedan när hon besökte sin syster.
– Min syster har diabetes och sa att jag skulle testa blodsockret. Värdet ska ligga runt 4,5 men mitt låg på 26 så jag blev inlagd på sjukhus en vecka och fick insulin. Läkaren jag pratade med sa att jag kan påverka sjukdomen själv så att jag blir frisk, genom att äta rätt och motionera. ”Är det så lätt?” frågade jag och satte i gång med det.
Inget socker och vitt bröd
Kerstin Bäck slutade nästan helt med socker, vitt bröd och mjöl och började promenera. Överallt. Och mätte sitt blodsocker före och efter mat och motion och jämförde.
– Jag har väl gått ner en 10 kilo och har numera perfekta värden. Och motionen slarvar jag inte med. På vintern trampar jag cykel framför tv:n och på sommaren går jag. Folk tror väl inte att jag är klok: ska jag flyga någonstans ser jag till att vara i tid på Arlanda och går med raska steg fram och tillbaka i tre kvart!
Kicki Blom
