Bli stark med bollkänsla
Uppdaterad 2011-03-08 | Publicerad 2005-01-11
Styrka och balans för överkroppen – på samma gång. Gymbollen med gummiband gör det möjligt.
1. TRICEPS PRESS
2. LIGGANDE BRÖSTPRESS
3. SITTANDE AXELPRESS
STÅENDE BICEPSCURL
Du behöver:
Tips:
Belöningen: