Hoppa till innehållAftonbladet

Dagens namn: Orvar

Bra övningar för joggaren

Uppdaterad 2011-03-08 | Publicerad 2004-09-28

Vill du ha ännu bättre resultat av ditt gå och jogga-program? Komplettera med fyra styrkeövningar.

1. Utfall i trappa

2. Snabba step-ups

3. Benlyft mot vägg

4. Magträning från trappsteg

Du behöver:

Tips:

Belöningen:

Följ ämnen i artikeln