Muskler genom motion – och rätt gen
Uppdaterad 2011-03-08 | Publicerad 2004-12-03
Forskare: För en del är det meningslöst att träna
Kämpar du förtvivlat på gymmet utan resultat?
Felet kan sitta i dina gener.
– För en del människor är motion meningslös, säger forskaren Claude Bouchard.
En amerikansk studie som nyligen presenterats i tidningen New Scientist visar att vissa personer över huvud taget inte får några hälsofördelar av att träna.
I studien sattes 742 personer från 213 familjer på ett stenhårt 20 veckor långt träningsprogram.
Dosen ökades
Ingen av de frivilliga hade motionerat regelbundet de senaste sex månaderna. Träningen genomfördes på träningscyklar?–?och dosen ökades för varje vecka.
För vissa i studien blev de 20 veckorna ett stort steg mot ökad hälsa. För andra hände?–?ingenting.
I genomsnitt ökade testpersonernas lungkapacitet med 17 procent.
Effekt på blodtrycket
De som lyckades bäst ökade med 40 procent, för några visades ingen förbättring. Liknande mönster visade effekterna på blodtryck, puls och andra hälsomarkörer.
Även träningens påverkan på personernas insulinkänslighet, en markör för risken att drabbas av diabetes och andra hjärtsjukdomar, skilde sig åt markant.
58 procent av testpersonerna förbättrade sin insulinkänslighet.
För vissa försämrades den, uppger forskarna.
Johan Edgar
