Vad funkar bäst för dig?

Hej!
Nu har du provat loggboken och det kan vara bra att börja titta på hur du kan planera dina måltider med hjälp av den. Du kan lägga in din mat i loggboken i förväg och på så sätt få koll på hur många kalorier du har kvar till annat.
Till mellanmål t ex. En del upplever att de inte alls behöver mellanmål medan andra behöver äta något för att inte vara alldeles för hungriga vid nästa måltid.
Ett kokt ägg, en frukt, 10-12 nötter, lite keso och bär – mellanmålen kan varieras i det oändliga. Testa vad som funkar bäst för dig!

PLANERA DINA MÅLTIDER  >>

Testa att lägga in mat i förväg

Kaloriberäknade recept
Vem sa att det måste vara tråkigt att äta nyttigt? Du har tillgång till tusentals kaloriberäknade recept på allt från goda frukostar och mellanmål till luncher och middagar.
Sök recept här  >>

Gör det lätt att äta rätt
Testa våra goda veckomenyer! Utifrån din målbild får du varje vecka anpassade menyförslag med tips för både frukost, lunch, mellanmål och middag. Perfekt när du behöver ny inspiration på goda smala måltider.
Till veckomenyerna  >>

<<  Tillbaka

Josefine Jonasson