Så stärker du dina inre magmuskler
Uppdaterad 2015-08-31 | Publicerad 2014-10-02
Här visar Shirin Djavidi tre olika sätt att göra ”Plankan”
Vill du ha starkare bål och magmuskler?
Då är månadens utmaning en perfekt övning.
Här visar vår motionscoach tre olika sätt att göra den klassiska "Plankan" på.
Att ställa sig i en helt korrekt och spikrak "Planka" är inte alls det lättaste om man inte är van. Men det finns enkla knep som stärker din bål och dina magmuskler steg för steg. Här visar Shirin Djavidi, motionscoach på Viktklubb, tre olika sätt att göra den klassiska övningen på.
Vill du ha fler instruktionsfilmer? Kolla in vår YouTube-kanal