Öka smidigheten - på 5 minuter
Uppdaterad 2013-11-25 | Publicerad 2013-01-21
Gör som träningsexperten – gör enkla övningar och få en smidigare kropp. Gör övningarna 5 minuter om dagen och känn resultat redan efter första veckan.
Stretchövningar förknippas med något man gör efter träningen. men man kan faktiskt stretcha kroppen även om man inte har varit på gymmet. Genom att göra några enkla övningar 5 minuter om dagen kommer du bli mycket smidigare i kroppen - redan efter en vecka.
Märkte resultat direkt
Viktklubbs träningsexpert Shirin Djavidi har testat i en vecka och märkte resultat direkt. –Jag kände mig mycket rörligare och smidigare i kroppen och då har jag bara testat det här i en vecka. Det ger verkligen resultat.
Öka smidigheten
Stretchövningarna kan du göra när som helst på dygnet – få i gång kroppen på morgonen innan duschen eller gör övningarna på lunchen med kollegorna. Att stretcha kroppen gör att blodcirkulationen kommer igång och det kommer öka din smidighet i både ben, nacke och rygg. Testa i en vecka och känn skillnaden.