Hur känns det idag?

Hej, nu är det jag igen! Hur känns det idag?
Jag skulle vilja ge dig några tips på praktiska saker som underlättar för dig i Viktklubb.
Att ha en köksvåg gör allt så mycket lättare. Då kan du väga allt du äter innan du lägger in det i loggboken. Det låter kanske snarare som mer omständligt men dina resultat kommer att komma snabbare och bli bättre om du har full koll på vad och hur mycket du äter.
Som komplement till vågen fungerar en måttsats väldigt bra.
För att dessutom kunna mäta dina resultat behöver du tillgång till en personvåg och ett måttband. Förutom dator och/eller mobil är det faktiskt allt du behöver för att komma igång ordentligt.
Motivation är såklart också bra att ha och jag gissar att du redan har det eftersom du har kommit igång. Jag lovar att din motivation dessutom kommer att öka i takt med att du ser resultat.

LOGGA EN MÅLTID  >>

Ta gärna hjälp av de verktyg jag har tipsat om
 

Viktklubb i mobilen
För att lättare kunna logga det du har ätit och druckit, vilket är själva kärnan i hela programmet, underlättar det att ladda ner Viktklubbs app. Med den kan du enkelt logga allt i samband med varje måltid. Då är risken mindre att du glömmer något.
Läs mer och ladda ner appen här  >>

Vanliga frågor och svar
Jag, Shirin Djavidi (personlig tränare) och Klara Edlund (legitimerad psykolog) har svarat på de vanligaste frågorna om Viktklubb, mat, motion och motivation.
Läs mer här  >>

<<  Tillbaka

Josefine Jonasson