Josefine svarar
Uppdaterad 2016-09-26 | Publicerad 2015-03-18
Ska jag äta upp de extra kalorierna jag får från träningen?
Du varken behöver eller bör äta upp de extra kalorier du får från din träning.
Tränar du mycket och intensivt och känner att du behöver lite mer kalorier för att orka kan det vara en idé att äta en del av dina träningskalorier. Börja med 100-200 kcal men inte mer än så.
Läs även Josefines blogginlägg om energinivån på 1300 kcal och motionskalorier, du hittar blogginlägget här >>
<< Tillbaka
Josefine Jonasson