Dietistens smarta matquiz

Sofia E. Yoo

Testa: Hur bra koll har du på allt du stoppar i dig?

helskärm

Äter du redan bra finns det förstås ingen anledning att byta vanor.
Men hur bra koll har du egentligen på all mat du stoppar i dig?
Testa dig själv med dietisten Josefine Jonassons smarta matquiz.

1. Vad är quinoa?
1. Pasta
2. En grönsak
3. En ört

2. Vilket snacks innehåller mest kalorier per 100 g?
1. Nötter
2. Chips
3. Oliver

3. Hur mycket gurka behöver du äta för att komma upp i lika mycket kalorier som 1 dl jordnötter?
1. 4 kg
2. 2.5 kg
3. 0.8 kg

4. Vilket av följande alternativ innehåller mest fett per 100 g?
1. Avokado
2. Sojabönor
3. Broccoli

5. Vad innehåller mest mjölk?
1. Cappucino
2. Kaffe latte
3. Espresso

6. Vad innehåller mest fibrer per 100 g?
1. Vitkål
2. Äpple
3. Hallon

7. I vilket livsmedel finns det mest protein per 100 g?
1. Ägg
2. Valnötter
3. Lättyoghurt

8. Var hittar man mest fleromättat fett per 100 gram?
1. Olivolja
2. Hasselnötter
3. Kokosflingor

9. Vilket har längst tillagningstid?
1. Råris
2. Fullkornspasta
3. Potatis

10. Vad innehåller mest tillsatt socker per drickfärdig dryck?
1. Juice
2. Saft
3. Läsk

Rätt svar

1. 3

2. 1

3. 2

4. 1

5. 2

6. 3

7. 2

8. 1

9. 1

10. 3