Här står vår PT på huvudet – ordagrant

Sofia E. Yoo

SE FILMEN: Därför är den här lite udda övningen bra

Inom yogan är huvudståendet ett kraftfullt mentalt verktyg.
Dessutom övar du såväl balans, styrka som uthållighet.

Inom yogan är huvudståendet ett kraftfullt mentalt verktyg. Det sägs vara läkande för såväl kropp som själ, genom att genomströmningen av blod ökar i det centrala nervsystemet.
OBS! Prova inte detta om du har högt blodtryck eller redan har problem med nacke eller rygg.
Övningen bör uteslutande bara göras om du känner dig någorlunda säker – gradvis.