Vilken träning passar dig?
Publicerad 2016-04-01
Mattesnille, ensamvarg eller sällskapsmänniska - det finns en sport för varje personlighet. Viktklubb hjälper dig att hitta träningsformen som passar just dig.
Har du svårt att hitta en träningsform som känns rolig? Utgå från vad du är bra på i det "vanliga" livet. Det säger mycket om din person, och om vilken träningsform som kan vara lämplig.
Bollsportaren
Sådan är jag: Jag gillar siffror och logik. Strukturer och regler ska det vara. Det är viktigt att göra saker i rätt ordning.
Träningen för dig: Badminton, innebandy, kubb, brännboll, fotboll, ishockey, tennis.
Den andliga
Sådan är jag: Jag bryr mig om min kropp och vad jag äter. Jag är intresserad av new age, tarotkort och kokar mina egna linser.
Träningen för dig: Qigong, taiji, yoga samt andra former av body-mindträning. Du kan också prova löpning, simning och andra rytmiska aktiviteter där du kan uppnå flowtillstånd.
Den individuella
Sådan är jag: Jag trivs med mig själv, kallas ofta ensamvarg och kan verka lite tillbakadragen. Tävlingsinriktad och målmedveten.
Träningen för dig: Alla träningsformer som du kan göra själv, exempelvis styrketräning, hemträning, joggning, simning, cykling och promenader.
Den musikaliska
Sådan är jag: Dansant och rytmisk, lyssnar gärna på musik.Jag lär mig genom klanger och röstljud. Spelar gärna instrument och nynnar alltid på melodier.
Träningen för dig: Alla former av dans, som jazz, funk, afrikansk eller orientalisk dans. Andra populära aktiviteter är aerobics, gympa och spinning.
Den fysiska
Sådan är jag: Jag älskar alla motionsformer, bara kroppen får vara med. Jag har full koll på alla muskler och gillar kroppskontakt. Jag gestikulerar gärna när jag pratar.
Träningen för dig: Alla former av motion, men främst skapande dans, gymnastik och kampsport.
Den sociala
Sådan är jag: Jag är social och gillar att samarbeta. Umgås mycket och ofta och fikar gärna med goda vänner. Lär mig genom att undervisa, intervjua, samtala och jämföra erfarenheter.
Träningen för dig: Aerobics, gympa, spinning och andra aktiviteter som utförs i grupp. Lekar och danser är också passande motionsformer.