”Jag tippar bättre när jag är i form”
Publicerad 2014-05-16
Experten berättar om tuffa träningen som gett superkroppen – avslöjar tipsen till V75
TV4:s spelexpert Ralf Vadsmo har förvandlat sin kropp på fem månader.
Nu berättar han om hur superträningen hjälper honom som travtippare.
– Jag tippar mycket bättre när jag är i form, jag får bra tankar när jag tränar, säger han till Trav365.
Ralf Vadsmo är en av de spelexperter som syns oftast i TV4:s travsändningar och han är ofta med i sändningarna från V75 på lördagarna. Travtippandet tar upp mycket tid av 49-åringens liv, men när han är ledig så ägnar han mycket tid åt träning.
På de fem senaste månaderna har ”Raffe”, som han kallas, förvandlat sin kropp, rejält med träningsmetoden Xtremefit. En träningsform med fokus på funktionell träning tillsammans med en personlig tränare som har blivit mycket populär.
– Jag har tränat hårt i flera månader och jag är supernöjd med träningen, säger han.
Hur ofta tränar du?
– Tre gånger i veckan, en timme varje gång, och då är det riktigt tufft den timmen.
”Jätteviktigt”
Att vara i bra form hjälper Vadsmo även på travet då han spelar bättre när han mår bra.
– Jag spelar bättre när jag är i bra fysisk form, helt klart. Dock har jag inte tippat bra ändå på slutet, men det är en annan femma, säger han och skrattar.
– För mig är det jätteviktigt att vara i form, hela mitt liv handlar om att må bra. Och jag mår bra av att träna, det får jag ut mycket energi från och det ger mig bra tankar. Sen så fyller jag 50 år snart och jag tycker det är kul att se hur mycket kroppen klarar.
Har du något tips hur man ska komma i form?
– Träna hårt och äta rätt. Jag äter allt, choklad, godis och så vidare, men det behöver jag för att må bra. Skulle jag skärpa mig med kosten skulle jag förmodligen få ännu bättre resultat av träningen.
Här nedan ser du Ralf Vadsmos tips till lördagens V75-omgång