MFF:s vapen i supervärmen: Träning i bastun
Publicerad 2024-08-12 20.37
THESSALONIKI. Runt 40 grader på dagen, 32–33 grader när solen har gått ner en stund in i matchen.
Det blir hett för Malmö FF mot Paok.
– Spelarna har anpassat sig till värmen i bastun på Eleda, säger fystränaren Tom Noon.
När Sportbladet landade i Thessaloniki under måndagen visade termometern på 41 grader i skuggan utomhus.
När Malmö FF tränade på slitet ruffiga Toumbastadion – som även är glödhet vintertid tack vare supportrarna – under måndagskvällen var det 32-33 grader. Enligt prognoserna kommer temperaturen ligga på samma nivå med närmare 40 procents luftfuktighet efter att solen har gått ned och matchen startat 20.30, lokal tid, tisdag.
Påverkar det taktiken?
– Vi tänker inte för mycket på värmen, för då blir den ett problem till slut, säger Henrik Rydström på engelska på presskonferensen måndag kväll.
Annan matchbild
– Men självklart påverkar värmen. Det går inte att gå för 100 procent hela tiden. Det kommer bli lägre intensitet från båda lagen i olika delar av matchen. Jag förväntar mig att Paok kommer ta mer initiativ här, säger MFF-tränaren och lägger till:
– Personligen föredrar jag det här vädret än det vi har hemma ibland...
Malmö FF har förberett sig för värmen, redan i Sverige.
– På Eleda Stadion har vi bastu som vi använder vid träningarna. Exponeringen i bastun är bra både för anpassningen till värmen i sådana här matcher men även för återhämtningen generellt. I bastun är det 100 grader. Vi har regelbunden värme-exponering, säger fystränaren Tom Noon.
– Vi har uppmanat spelarna under de senaste veckorna att använda bastun eftersom vi har varit medvetna om hur varmt och fuktigt det kommer bli här.
– I grunden är det viktigaste att vi har en bra träningskultur. Spelarna är väldigt professionella och medvetna om vad de behöver dricka, äta och hur de ska återhämta sig, säger Noon.
Tar urinprov
Testar ni spelarna?
– Ja, vi gör regelbundna kontroller av vätskebalansen med urinprov. Vi gör det i dag efter träningen (måndag kväll) för att se att alla ligger rätt. Vi gör det även varje dag innan matcherna i allsvenskan.
Får spelarna gå ut och ta en promenad på stan i Thessaloniki?
– Ja, men inte mer än max 15-20 minuter. Vatten ska vara med och det ska ske i lugnt tempo i så fall. Vi har en maxtid som de ska exponeras för värmen utomhus.
Är värmen en fördel för Paok?
– Dom ser det kanske som en fördel. Vi ser inte värmen som något negativt. Vi är förberedda. Vi kommer ha kallt vatten, is, sportdryck med elektrolyter (salter, mineraler) och kolhydrater (glukos) vid sidan om planen för att orka, säger Noon.
Första mötet mellan lagen i tredje kvalomgången slutade 2–2 i Malmö för en vecka sedan. Segraren får möta vinnaren av Sparta Prag eller rumänska Fotbal Club FCSB i play off till Champions League.
Paok förväntar sig 22 000–25 000 åskådare mot Malmö FF på Toumbastadion som rymmer 28 000 åskådare.