Carros styrkelüft
Uppdaterad 2011-03-08 | Publicerad 2006-05-30
Carolina starkare än någonsin: Hon har aldrig tränat så här hårt
GÖTZIS
Carolina Klüft är hemma igen efter premiären i Götzis.
Men bilderna av henne lever kvar.
Bilderna av hennes extremt vältränade kropp.
- Jag hade en bekant som fick en kram av Carro. Han sa att det kändes som att bli kramad av en stålvajer, säger hennes tränare Agne Bergvall.
Agne tycker att det är en bra beskrivning.
- Ja, i positiv bemärkelse. Målet är ju att Carro inte ska ha en enda onödig muskel på kroppen. Och just nu tror jag inte att hon har det, säger Agne.
40-timmarsvecka
- Så hårt som hon tränat i vinter har hon aldrig tränat. Och hon kommer förmodligen aldrig att göra det igen. Men det har varit en träningsperiod som hon kommer att ha nytta av två, tre år framåt.
Det är ingen hemlighet att Carolina Klüft tränar extremt mycket. Hon ska vara bra i sju grenar och måste lägga ner tid på alla. Det ger en normal arbetsvecka i träningsmängd.
I vinter har hon tränat både för- och eftermiddag måndag till fredag.
Lördag har det blivit ett förmiddagspass och endast söndagarna har varit vikta för vila.
Det låter mycket och det
ä r mycket. Extremt mycket.
Bra balans i träningen
Det är hela tiden en balansgång att hålla rätt nivåer på träningen av de olika kroppsdelarna.
- Det måste finnas en proportion mellan alla kroppsdelar och de ska harmonisera med varandra. Det handlar om att hitta den där balansen mellan höger och vänster, fram- och baksida.
Det har skapat Carro.
Men det är balansen i träningen som gjort att hon klarat sig från allvarliga skador under alla år.
Trots mer muskler har Carro inte ökat i vikt.
- Nej, hon ligger kvar på sina 63-64 kilo i tävlingsform. Under träningsperioden ligger hon kring 66, säger Agne.
Pratas om nya rekord
Men det är mer muskler och mindre underhudsfett.
Hennes idrottslivs tuffaste vinter gav klara besked i premiären i Götzis. Hon är klart bättre i sina sämsta grenar kula och spjut.
Och det sägs att en bild säger mer än tusen ord.
Då förstår alla varför det redan pratas om nya rekord i EM i Göteborg i augusti.
Carros kropp
Mats Wennerholm