”OS är en fantastiskt svår tävling att vinna”
Publicerad 2012-05-31
Alshammar starkare än någonsin – nu ska formen toppas
Fysiken är på topp.
På träningen visar tester och tider att Therese Alshammar aldrig varit så här bra. Nu börjar det svåra arbetet inför OS – att kombinera fysiken med tekniken.
– Jag är inriktad på att simma snabbare än någonsin förr.
Therese Alshammar mellanlandar några dagar i Stockholm när Sportbladet träffar henne på Eriksdalsbadet. All fokus ligger på OS nu.
Vid VM i Shanghai i höstas tog hon silver på 50 meter fjäril och guld på 50 meter fritt. Ändå ska formen toppas ytterligare.
Alshammar hoppade till och med över EM för att kunna träna ännu hårdare.
– Jag tävlade så mycket i höstas, så jag åkte till Australien och tränade. Jag försöker ju förbättra saker och det tar sin tid.
”Ett av de bästa åren”
En lång tids hårdträning har gett henne grunderna rent fysiskt. Med åtta veckor kvar till OS minskar intensiteten och nu ska hon nu baka in den nyvunna fysiken i det tekniska.
– I min träningsdagbok är det ett av de bästa åren i mitt liv rent statistiskt, sett till träningsvolym och fart. Nu börjar det svåra. Att översätta all den träningen till tävlingsmoment.
Ingen OS-fullträff
Hennes tränare Johan Wallberg förklarar:
– Det är alltid frågan om att stressa kroppen i lagom grad, så den nästan går sönder. Sedan ger man sig återhämtning och hoppas att den vänjer sig.
På OS i Sydney grät hon över det missade guldet och konstaterade att hon aldrig mer tänkte ta silver. I Aten missade hon pallen med två hundradelar och i Peking gick baddräkten sönder.
Trots att hon tillhört världseliten i 15 år har hon aldrig tagit den finaste medaljen.
– Jag tänker ju inte så. Jag tänker bara att det är en fantastiskt svår tävling att vinna. Eftersom det går vart fjärde år är det svårt att pricka in formen till just det året. Men det är det som gör OS så åtråvärt också.
Målsättningen är i alla fall given.
– När man kommer till ett mästerskap är det väl bara medalj som räknas. Jag är inriktad på att simma fortare än jag någonsin gjort. Så får vi se hur långt det räcker.
HÄR ÄR TESSANS 8 HETA VECKOR TILL OS
Åtta till sex veckor kvar:
Tränare Johan Wallberg: ”Det är en period med mycket tävlingar och lopp. Det är den bästa träningen man kan få, men samtidigt extremt påfrestande. Efter de här två veckorna kommer hon vara väldigt trött”
Tävlingsschema:
8–10 juni: Tävlingar i Canet, Frankrike. 15–17 juni: Tävlingar i Rom.
Sex till två veckor kvar:
Tränare Johan Wallberg: ”Efter tävlingarna kan man se vad man behöver jobba på. Då kommer vi ha fyra veckor där vi putsar på olika egenskaper. Träningen blir mer specifik”
Tävlingsschema:
27 juni–1 juli: Eventuellt SM i lagtävlingen.
Två till noll veckor kvar:
Tränare Johan Wallberg: ”OS-läger. Sista två veckorna inför OS ägnas åt att bli pigg och fräsch. Då är det lugn träning. Vi ligger kanske på 40–60 procent av det normala.”
Tävlingsschema:
28 juli–4 augusti: OS i London.