”Har inte Northugs speed i kroppen”
Publicerad 2012-12-02
Hellners VM-vapen: Slalombackarna i Gällivare
Här i Dundrets slalombackar ska Marcus Hellner hitta toppformen och känslan.
Klättring i de tuffa backarna ska få Sveriges skidstjärna i rätt spår inför Tour de Ski och VM.
– Jag vet vad jag behöver jobba med för att spetsa till åkningen , säger han.
Kylan i Kuusamo höll på att knäcka Marcus Hellner i går (se separat artikel).
Men det var inte bara den stela kroppen och de kalla händerna som gjorde att han blev nia på milloppet i fri stil.
Det saknas lite för att Marcus Hellner ska vara i slag, i VM-medaljklass.
– Om man ser på Petters (Northugs) starka avslutning och jämför så har inte jag den speeden i kroppen. Jag får jobba fram den till VM, säger Marcus Hellner till Sportbladet.
Hur ska du gå tillväga?
– Det handlar mycket om att hitta känslan i skidåkningen. Att bygga lite styrkemässigt, att vara stark i magen och vara duktig i själva loppen och tänka på att man rycker upp sig på slutet och inte faller ihop.
Tour de Ski nästa
Marcus Hellner tar nu ett break från världscupen för att följa sitt individuella upplägg inför VM.
– Han kommer delvis vara på hög höjd i december och sen på hemmaplan för att slippa slitaget med resor, säger förbundskapten Lars Öberg.
Nästa tävling blir Tour de Ski vid årsskiftet och före det väntar ett läger på hög höjd i alperna - och tuff träning på hemmaplan.
För en vecka sedan var Sportbladet på plats i Gällivare. Från Hellnerstadion kan man fint blicka upp mot Dundret och de inbjudande slalombackarna.
”Blir tung träning”
Det är i dem som Marcus Hellner nu ska hitta toppformen.
Uppför förstås….
– Jag får nöta i slalombackarna för att få till tvåans växel. Det blir lite olika pass beroende på längden på intervallerna. Men visst går jag hela vägen upp.
Och får fin utförsåkning med mjölksyra ner?
– Ja (skratt) det blir det. Det blir tung träning, inte supertungt men tungt. Två pass om dagen. Mycket för att nöta teknik och extra styrkepass. En rejäl period med hård träning brukar jag må bra av, säger han.
Han är inte orolig för att formen inte ska infinna sig.
– Ju fler tävlingar jag får i mig, desto bättre blir jag. Touren brukar göra gott.
Trots en dålig start i fredagens prolog och en inte helt tillfredsställande åkning i går är Marcus Hellner inte orolig.
– Jag vet vad jag behöver jobba på - det är ett bra tecken, menar han.