Läkare vill skriva ut bastubad på recept
Uppdaterad 2021-12-18 | Publicerad 2021-12-17
Läkare kan ordinera fysisk aktivitet vid olika sjukdomar och som förebyggande åtgärd vid exempelvis hjärt- och kärlsjukdomar.
– Nästa steg vore att överväga bastubad, säger läkaren Hans Hägglund, professor vid Uppsala universitet, till Hufvudstadsbladet.
Dans, yoga och annan fysisk aktivitet kan ordineras av läkare, men nu vill Hans Hägglund även att bastubad ska bli tillgängligt på recept.
– Rent generellt vet vi att levnadsvanor spelar roll för hälsan och att fysisk aktivitet kan minska risken för hjärt- och kärlsjukdomar med 80-90 procent, säger Hägglund till HBL.
– När du sätter dig i bastun svettas du, hjärtat slår snabbare och du andas snabbare, för att kyla ned kroppen. Hormonsystemet och nervsystemet sätter i gång. Samma princip händer när vi tränar.
Bastubadande kan sänka blodtrycket, och minska risken för hjärt- och kärlsjukdomar och stroke med upp till 50 procent, förutsatt att bastubadet sker mer än fyra gånger i veckan, enligt en finsk studie från 2015.
Det finns även studier som visar att styrketräning kombinerat med värmebehandling har en positiv muskulär inverkan, säger Hägglund, som också är styrelsemedlem i Svenska bastuakademien, till HBL.