Rensa din kropp - få ny energi!
Uppdaterad 2013-11-15 | Publicerad 2013-11-08
Cleansa din vardag och få ny energi! Julia Fors bjuder på tre enkla knep
1 Låt morgonen börja med ett ljummet glas citronvatten och en grön smoothie. Det blir som en liten reningsdusch för kroppen. Att blanda apelsinzest i smoothien ger en supergod smak.
2 I stället för att bli helt överväldigad av alla nya hälsoingredienser, välj ut en eller två nya ingredienser som till exempel chiafrön som du börjar introducera i din vardagskost. Babysteps!
3 Ta minst en dag i veckan då du tar lite extra väl hand om dig själv. Unna dig ren och näringsrik mat och något avslappnande som ett skönt bad eller en mysig skogspromenad. Undvik impulsen att kolla av skvallernyheter, mejlen och Facebook.
Julia Fors