Så kommer du igång med stavgång

För dig som är helt ny i träningsvärlden är stavgång ett perfekt sätt att komma igång.
Att promenera med stavar är dessutom en mycket skonsam träningsform som funkar även för dig som har ont i ryggen, nacken eller knäna.
Här är alla tips du behöver.
Gå rätt med stavar
Träningsschema
Martin Lidbergs tips

Van motionär – eller helt otränad? Så här kommer du igång!

Med stavgång belastar du inte lederna på samma sätt som vid löpning.