”Hur får jag mindre byst?”

Träningsexperten Annika Sjöö svarar på läsarnas frågor

helskärm

Annika Sjöö svarar på frågor om träning och hälsa

helskärm

Fråga: Jag har ett problem som jag hoppas du kan hjälpa mig med. Jag har gått upp 10 kilo och har fått ganska stora bröst och lår, men nu har jag bestämt mig för att gå ner i vikt! Vet du vilken sorts träning som är bra för att minska brösten och låren? 

Gabriella

Svar: När vi lägger på oss vikt så gör vi det alla på olika ställen. Samtidigt släpper vikten olika snabbt på olika ställen på kroppen när vi försöker att bli av med den.

Det finns egentligen ingen träning som bara minskar just brösten och låren som du är ute efter. Jag skulle däremot rekommendera dig en variation av styrketräning och konditionsträning som både bränner fett och gör dig hårdare och fastare i kropp­en. Och det gäller över hela kroppen, inte bara brösten och låren. Sen underlättas självklart viktnedgången av bra och hälsosam kost utan socker, snabba kolhydrater och dåliga fetter.

Annika Sjöö