Rickard Sjöberg har personlig gym-tränare

Jag har dålig disciplin

 Rickard Sjöberg jobbar bokstavligen jorden runt i reseprogrammet "När och fjärran". Men han återkommer alltid till sin personlige tränare på TV4 sedan sju år, Christer Tiselius, som säger:

- Rickard är extremt lättränad.

Så, Rickard, varför personlig tränare?

- För att jag är så lat, ha, ha. Nej ärligt talat för att en personlig tränare ser till att man utför övningarna på rätt sätt. Jag har lite dålig självdisciplin. Han får mig att göra de där sista jobbiga övningarna.

Varför styrketräning?

- Jag vill känna mig vältränad. För mig är det dessutom viktigt för ryggens och hållningens skull eftersom jag är så lång (199 cm).

Vilka övningar gillar du bäst?

- Hantelpress och roddmaskin. Det känns bra för ryggen. Tidigare gillade jag bänkpress. Det är en sådan där fånig grej där killar jämför sig med varandra " vad tar du i bänkpress". Jag tog 115 kilo som bäst.

Vad ska man tänka på när man styrketränar?

- Att inte stirra sig blind på att bygga en massa muskler. Träna allsidigt.

Kom i gång!