Så väljer du rätt sko

”Se din fot som en bil – kör inte utan stötdämpare”

Hans Krylander, delägare i Gå&Löpkliniken i Stockholm, hjälper dig att välja rätt skor.

helskärm

Skaffa en sko som stödjer ditt steg. Trampar du inåt ska du extra stöd på insidan, trampar du utåt behöver du en extra stabil sko. Du kan få en indikation på hur ditt steg är genom att se hur dina gamla skor har slitits eller lutar. Gå till en specialbutik för att ta reda på hur du går.

Alla fötter är olika. De skor som passar kompisen eller syrran behöver inte alls vara bra för dina fötter.

Välj en sko med dämpning. Våra fötter är inte gjorda för det hårda underlag vi vanligen går på. Joggingskor eller walkingskor passar utmärkt, men lämna dina loafers eller ballerinaskor hemma. Se din fot som en bil – kör du utan stötdämpare skakar den sönder till slut.

Köp nya skor regelbundet. Det vanligaste stötdämpningsmaterialet EVA-plast blir torrt, hårt och dåligt efter cirka tre år. Är man tung eller går mycket slits skorna ännu snabbare.