Hoppa till innehållAftonbladet

Dagens namn: Stella, Estelle

Så får du lätta fötter

Uppdaterad 2011-03-08 | Publicerad 2004-04-27

Vill du få framsteg i joggingspåret?

Några enkla styrkeövningar gör dig till en bättre löpare.

1. Bålstabiliserande övning

2. Böj och press för säte och vad

3. Framsida lår

4. Utfall med höftlyft

Du behöver:

Tips:

Belöningen:

Följ ämnen i artikeln