Sista minuten-knepen som fixar Tjejmilen
Expertens bästa tips Inför loppet Maten Mental uppladdning Kilometer för kilometer
Expertens bästa tips – före och under loppet
Följ Aftonbladet Plus på Facebook
Lisa McRae har vunnit Tjejmilen två gånger och vet vad som krävs för att både maxa tiden och upplevelsen på loppet.