”Jag får ont i mina knän”
Uppdaterad 2014-05-15 | Publicerad 2014-05-09
Träningsexperten Annika Sjöö svarar på läsarnas frågor
Annika Sjöö svarar
Jag har ledproblem i framför allt mina knän. Jag får ont när jag springer och när jag går långt. Har du något tips på någon annan träningsform som kanske passar bra? En träningsform där man inte använder knäna så mycket.
MVH Magnus
SVAR: Just löpning är inte en så snäll träningsform för knäna och det är vanligt att en del av oss får problem av för mycket löpning. Mycket mer skonsamt för knäna är till exempel spinning inomhus eller cykling utomhus. Du belastar inte alls dina knän på samma sätt och det rekommenderar jag dig att testa! Även simning, som
inte alls belastar dina knän, skulle kunna vara ett alternativ för dig.
Annika Sjöö
