SNABB SOM VINDEN: PT JOHANNA TESTAR
Uppdaterad 2013-10-22 | Publicerad 2013-07-22
När jag först hör talas om parachuterun tänker jag att någon driver med mig. Det ser ju rätt knasigt ut. Men fallskärmslöpning ska redan ha blivit stort i USA där främst eliten inom NHL och NFL använder det i sin träning. Men passar det en vanlig motionär?
Fallskärmen är främst till för intervallträning. Den skapar ett motstånd som kommer att kräva mer kraft av dig, vilket gör att du utvecklar snabbhet och styrka. Skärmen jag testar ger ungefär 15 kilos extra vikt. För att den ska lyfta måste jag löpa i 3.30-tempo (alltså 3.30 minuter/kilometer).
– Det enda du behöver är en öppen yta att springa på, säger Patrick de Meijere på Joy training.
Ja, att ta med sig skärmen ut i ett populärt löparspår är inte att föredra. Flera gånger är jag på väg att snärta till fotograf-Mia när jag kutar förbi henne, särskilt då vinden får tag i skärmen.
Skärmen spänns fast med ett kardborreband och jag springer först med bara en.
Det är inget problem att få upp den i luften, men visst känns motståndet.
När jag sedan adderar en andra skärm är det stundvis som att springa i sirap. Efter ett gäng korta rusher är benen trötta, flåset ansträngt och svetten sprutar från pannan.
Jag provar också att dra av bandet medan jag spurtar och låter skärmen falla till backen. Gissa om det känns som att flyga fram när motståndet försvinner?
Förutom att kardborrebandet ofta vill glida ner från bröstet är fallskärmen smidig. Den rullas lätt ihop i en liten påse. Och trots att jag inte är någon prylnörd är fallskärmslöpning löjligt roligt. Träningen känns som en lek och det är inget jag annars förknippar med intervaller. Det här ger en extra krydda till löpträningen, även för en enkel motionär.
Johanna sätter betyg
SVETTFAKTOR: Skyhög. Intervaller är ju svettiga även i vanliga fall.
STYRKA/KONDITION: Förbättrar flåset men den extra vikten tar också på ben- och bålstyrkan.
HÄR TRÄNAR DU: Finns att köpa på joytraining.se, men även andra sportmärken
säljer egna varianter. Vissa personliga tränare använder sig också av redskapet.
PRIS: 499 kronor för XLarge, som ger ett motstånd på cirka 15 kilo. Finns även som small (cirka 7 kilo) för juniorer.
BETYG: 
