”När bränner kroppen fett?”
Publicerad 2014-07-03
Träningsexperten Annika Sjöö svarar på läsarnas frågor
Annika Sjöö svarar
Jag har fått lära mig att det tar cirka 40 minuter innan kroppen blir varm och börjar förbränna fett. Vad säger du om det?
Mvh Fystränare av den gamla sorten
SVAR: Det känns som om den uppfattningen är aningen gammal. Enligt det jag lärt mig och de nyare rönen så kan du till exempel förbränna minst lika mycket fett och till och med mer på ett högintensivt pass på 10–15 minuter som på träning över 40 minuter. Och helt ärligt tror jag inte att de senaste högintensiva träningsformerna blivit lika populära om de inte förbränt något fett eller gett några resultat (beroende på vilka resultat man är ute efter såklart). Så mitt svar är att kroppen kan förbränna fett även innan 40 minuter har gått.
Annika Sjöö
