"Hur mycket kolhydrater innehåller tuggummi?"

Fråga: Hej! Försöker gå ner i vikt och har lyckats ganska bra de första tre veckorna. Nu är det så att jag är en storkonsument av tuggummi sedan jag slutade röka för några år sedan. Började med nikotintuggummi och övergick sedan till vanligt tuggummi. Såg av en händelse i innehållsförteckningen att 100 g innehåller 73 g kolhydrater! Är det verkligen så när man bara tuggar - man sväljer ju inget (nåja saliv…) Det kanske finns tuggummi utan, eller med minimalt med, kolhydrater?

Mvh, Lena

Svar: Hej Lena! Grattis till rökstoppet – det är en otrolig bedrift och hälsovinst! Visst innehåller tuggummin en del kolhydrater även om de är sockerfria. Jag läser på min påse V6 och ser att 100 g innehåller 65.1 g kolhydrater. Hela påsen innehåller 30 gram fördelat på 22 tuggummin. Det innebär att varje tuggummi innehåller mindre än 1 gram kolhydrater & drygt 2 kilokalorier. Oavsett om man får i sig kolhydraterna eller inte är det alltså ingen mängd som påverkar på något sätt. Men det är bra att Du är uppmärksam! Vänliga Hälsningar, Josefine, leg dietist.